Kategori: Personligt

Inre dialog

av Living by Erika, publicerad i Hälsa, Personlig utveckling, Personligt, Stress, Vardagsliv

Hur ser din inredialog ut? Du vet den där där du pratar med dig själv i dina tankar? Är du snäll mot dig själv? Visar du dig uppskattning? Är du varsam? Eller är du den där hårdaste domaren av alla domare som finns? Talar du om att du inte är good enough? Talar du till dig på samma sätt som du talar till en älskad vän eller ett älskat barn, eller talar du till dig själv som mobbarna som fanns på skolgården och mobbade andra när du var liten? Finns du där och håller om dig själv när det stormar runt dig? Försäkrar du dig själv att det är ok det som sker just nu?

Jag kan bara skriva utifrån mig själv och jag vet med mig att jag behöver på att öva mer än någonsin på att vara snäll mot mig själv. Inte låta mobbarna styra och ställa. Det har de gjort tillräckligt länge. Jag vet att jag måste stänga dem ute och börja stå upp för mig själv. Den som faktiskt är jag. Urkärnan i mig. Egentligen VET jag att jag är good enough, förmodligen mer än så (brukar ju vara det när man springer in i den berömda men ack så förhatliga väggen) Jag vet att jag måste börja lyssna på de där orden som folk faktiskt säger till mig, de som talar om på olika sätt att det jag gör är bra, det är ok. JAG är ok.

Jag vet inte hur många gånger raderna från psalmen nedan rullats upp i mitt inre den senaste tiden.

Du vet väl om att du är värdefull

Att du är viktig här och nu

Att du är älskad för din egen skull

För ingen annan är som du…

Jag försöker tänka på dem, för de stämmer så väl. Men det sitter en tagg och en liten djävul på min axel som talar om att det är fel och det har den gjort i 40 års tid. Men nu… nu får det vara slut med det, djävulen ska bort. För jag ÄR värdefull. Jag ÄR viktig här och nu. Jag ÄR älskad för min egen skull och preciss, ingen annan är som Jag. Det är inte för inte som jag sytt min egen tröja och tryckt upp #FUCKJANTE på den. Från och med nu ska jag stå upp för mig själv. Jag ska vara den som är jag även om det känns lite förvirrande.

1a september

av Living by Erika, publicerad i Personlig utveckling, Personligt, Vardagsliv

Sommaren kom och den gick. Jag har inte missat den som jag upplevde med våren. Men ändå har jag missat tycker jag eftersom hela juli var kall. Nu har ju jag ett annat jobb än detta också och det jobbet har jag förmånen att få vara ute varje dag på. Det är ändå min räddning.

Den här hösten är speciell för mig liksom hela det här året har blivit.

Jag går kurser för min egen skull och jag hoppas att jag så småningom ska kunna sjösätta dem inom kort. Men jag har ingen brådska. Det tar den tid det tar. Det handlar ju om personlig utveckling och hur gärna jag än skulle vilja vara klar i förrgår så måste det ta den tid det tar. Det handlar om att landa i mig själv. Hitta min väg. Lyssna in mig själv.

Idag bjuder universum mig på en helt magisk dag med hög klar luft och solsken. En sådan dag jag bara älskar. Jag ska gå ut och njuta av att känna höstluften smeka min kind. Andas, landa och välkomna hösten.

Semester

av Living by Erika, publicerad i Personlig utveckling, Personligt

Idag är det 1 juli. Jag går på semester. Det är efterlängtat. Till helgen ska jag ha en riktig ego-helg. Jag ska på yoga-helg med Karin. Ser så fram emot det. Min kropp och min själ längtar efter det. Jag har haft en liten paus i yogan och fokuserat mer på annat. Jag har under juni månad varit med i en daglig utmaning där jag stretchat mina gränser och klivit ut över min comfort-zone så det skriker om det. Det har varit roligt och det har varit tufft. Det är fortfarande tufft att göra vissa saker, men vad tusan. Det är bara att köra. Puke and Rally som de säger. Utan att glömma bort det här med vila och återhämtning. Det är ju faktiskt det som semester ska ägnas åt, rekreation.

Jag har skapat en ny vana som jag gör varje morgon. En kort kort stund av meditation för att landa och sätta dagens intention. Skriva ned det viktigaste och tacksamhet. Sedan stämmer jag av varje kväll. Det ger mig lugn och ro. Jag hittar fokus och jag kan vara en mer närvarande mamma och partner.
Jag försöker med yoga också men som sagt, det har jag tappat bort de senaste tre veckorna. Dags att återuppta den.

Har du några planer för sommaren? Den annorlunda sommaren som blir.

Namaste